Hinweise und Übungen rund um Beweglichkeit, Verspannungen und den Rücken im Alltag — aufgeschrieben aus der täglichen Arbeit in der Praxis.
News
18. September 2026
Weniger Tageslicht, schwankende Temperaturen, der Umstieg von draussen auf drinnen: Im Herbst stellt sich der Körper um – und das macht müde. Was dahintersteckt, und wie Massage und Dorntherapie in dieser Übergangszeit unterstützen.
News
9. September 2026
Wer an Rückenschmerzen denkt, denkt selten an den Kiefer. Dabei sind Kiefergelenk und Wirbelsäule über Muskel- und Faszienketten eng miteinander verbunden – eine Verbindung, die in der Dorntherapie besondere Beachtung findet.
News
16. August 2026
Langes Sitzen belastet die Wirbelsäule einseitig. Diese drei kurzen Übungen lassen sich am Schreibtisch machen und lösen die häufigsten Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
News
4. August 2026
Viele Rückenbeschwerden entstehen nicht durch eine einzelne falsche Bewegung, sondern durch stundenlanges, tägliches Sitzen in einer ungünstigen Haltung. Die gute Nachricht: Oft reichen schon kleine Anpassungen am Arbeitsplatz, um spürbar zu entlasten.